水分補給

待合にウォーターサーバーをお試しで設置しました。お水は京都丹波の銘水。三岳山麓の地下地盤の分厚い花崗岩を、長い年月をかけて浸透して出来た天然水だそうです。近年熱中症が話題になり、水分補給はよく指摘されています。咽の渇きを覚える前に飲みましょうと言われますが、のべつ幕無しに飲むのも要注意。水分の取りすぎは胃腸を弱めてしまい、消化吸収能力が低下します。自分の舌を見てべったりと苔がついている場合は、体内に水分が溜まりすぎている証拠。涼しい時間に身体を動かして、余計な水分を発散しましょう。